En Suisse, nous pensons que les renards sont malins. Près du village où j’habite, une famille de renards vit à la lisière entre la forêt et un champ de maïs, et au printemps, les jeunes renards sortent et jouent le soir. L’an dernier, j’ai réussi à prendre une photo, que j’aimerais utiliser comme image à la une pour ce premier article de blog sur le fait d’être malin et de rester en bonne santé.
Être et rester en bonne santé est la chose la plus précieuse et la plus précieuse à laquelle je puisse penser. Mais soyons honnêtes : une grande part du fait de rester en bonne santé tient à la chance, ou, pour le dire de manière plus scientifique, aux gènes. Alors, est-ce que cela vaut la peine de vivre sainement ? Je vois beaucoup de personnes autour de moi qui — comment dire ? — semblent beaucoup solliciter leur corps. Pourtant, elles semblent toujours très vives et joyeuses, conservent un emploi et gagnent suffisamment, ont une famille stable — en somme, elles gèrent leur vie avec beaucoup de succès.
Pendant une grande partie de ma vie d’adulte, je ne me suis pas senti(e) très bien : j’étais épuisé(e) ou j’avais des douleurs. Malgré une vie menée de façon très « saine », j’étais souvent malade. Peu avant de commencer le traitement par inhibiteurs du TNF alpha en 2015, je ne pouvais cocher aucun des succès de vie mentionnés ci-dessus. Je me demande à quoi aurait ressemblé ma vie si j’avais vécu comme Winston Churchill, par exemple ? Il commençait la journée avec du whisky ou du brandy, et la terminait de la même façon. Entre-temps, il appréciait beaucoup le champagne et, bien sûr, les « Martinis Churchill », qui sont essentiellement un verre de gin. Il aimait aussi la bonne nourriture et en grandes quantités, et on estime qu’il a fumé ou mâchonné 200’000 cigares. Il n’accordait pas non plus beaucoup d’importance au sport, et il a vécu jusqu’à 91 ans. Moi, je me serais senti(e) affreusement mal si j’avais vécu ainsi. Comment a-t-il fait ? Les gènes ont probablement joué un rôle très important.
Mais si vos gènes vous ont transmis une maladie comme la SA, ou toute autre affection chronique, il est probablement judicieux de vivre aussi sainement que possible. Cela devrait améliorer la qualité de vie, tant qu’elle dure, et peut-être vous donner un peu de temps supplémentaire. Je pense que ma santé dépend des médicaments que je prends, de ce que je fais pour mon corps, de ce que je mange et bois, de ma capacité à tenir le stress à l’écart de ma vie, et de la quantité de beauté et de joie que je parviens à y préserver. Cela fait 5 éléments. Dans les prochains articles de blog, j’aborderai chacun de ces cinq facteurs et réfléchirai à la manière dont je les intègre dans ma vie. Dans un sixième article, j’essaierai d’estimer dans quelle mesure chaque facteur contribue à mon bien-être global.
Je m’en réjouis et j’espère apprendre de cette expérience, et peut-être donner aussi quelques idées à d’autres.
Il neige dehors, mais le printemps reviendra. Je vous laisse avec une photo des bois et des champs où jouent les renards malins.
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